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Mantenerte activo puede aumentar los niveles de endorfinas que te hacen sentir bien y distraerte de tus preocupaciones cotidianas. Espera un segundo, hay buenas noticias acerca del ejercicio y el estrés. Aunque no seas un atleta o no estés en forma, puedes lograr que un poco de ejercicio sea de gran ayuda para el manejo del estrés. Descubre la conexión entre el ejercicio y el manejo del estrés, y el motivo por el cual el ejercicio debe ser parte de un plan destinado a este fin.

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Varias de ellas plantean rutinas de pocos minutos al día para evitar la interferencia con tus actividades cotidianas y al mismo tiempo, generar resultados positivos en tu físico y en tu salud. Requiere gran resistencia por parte del usuario para comprometerse a abusar los 7 minutos y superarlos, facilitando una guía interactiva 3D que explica cómo proceder. JEFIT workout Instrucciones para levantar pesas sin hacerte daño en tus sesiones de gimnasio abierto, rutinas, estadísticas y registros que puedes enlazar a tus redes sociales.

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